• Les fondamentaux
• Le passage des relais a l'entrainement
• File montante, file descendante
• l eventail


• Les  sorties 2012
• quelques principes
  
• 08/01/2012
• 15/01/2012
• 22/01/2012
• 29/01/2012
• 05/02/2012
• 12/02/2012
• 19/02/2012
• 26/02/2012
• 04/03/2012




• Le stage de mise en condition physique fevrier
• Seniors : Espagne (reponse rapide a Agnes)